Kate Middleton – O sumo de pequeno-almoço rico que também pode (e deve) fazer em casa
Kate Middleton é dona de uma forma física incrível, mas como tal, a rotina é regrada e começa logo no pequeno-almoço.
Kate Middleton é dona de uma forma física incrível, mas como tal, a rotina é regrada e começa logo no pequeno-almoço. A Princesa de Gales combina vitaminas com alguns alimentos considerados “superalimentos”.
De acordo com o The Mirror, e através da nutricionista Helen Bell, sabemos o potencial da bebida: “Couve, espinafre e espirulina são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. Mirtilos são outro exemplo, conhecidos por seu alto teor de antioxidantes. O matcha, um tipo de chá verde, é conhecido pelos seus ingredientes antioxidantes naturais”, afirma a profissional.
Os efeitos positivos
No seguimento atira que estes alimentos “contribuem positivamente para os níveis de colesterol. Folhas verdes, como couve e espinafre são particularmente elogiadas pela sua capacidade de reduzir os “níveis de colesterol mau (LDL)”.
“Os mirtilos também desempenham um papel importante na saúde do coração, melhorando potencialmente os níveis de colesterol e contribuindo para a saúde cardiovascular. Embora nenhum alimento altere drasticamente os níveis de colesterol, uma dieta equilibrada e rica nesses ingredientes certamente pode contribuir para a saúde do coração”, rematou Bell.
Contudo, atenção: é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar uma dieta.
Texto: Maria Constança Castanheira; Fotos: Reprodução Instagram Oficial
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