#11 | Melhore a sua vida: Saiba como deixar de ter cãibras nos pés
Eis dicas simples e fáceis para melhorar a sua vida. Pode tornar-se angustiante ter algo no olho que não se consegue tirar. Diga adeus às cãibras
#11 | Melhore a sua vida: Saiba como deixar de ter cãibras nos pés
Costuma ter cãibras nos pés? Esqueça os cremes, esqueça os comprimidos ou as dietas de bananas. Para deixar de ter cãibras nos pés, a primeira coisa que tem de fazer é identificar em que momentos é que costuma teres estas dores. Geralmente, a maior parte das pessoas tem cãibras quando corre ou faz exercício físico.
Quando perceber que tipos de movimentos o deixam com estas dores passe a respirar fundo antes de tocar com o pé esquerdo no chão durante esses momentos de «risco». Depois, expire quando colocar o pé esquerdo no chão. Faça este exercício algumas vezes e vai ver que nunca mais vai ter cãibras.
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