Quando o calor aperta e as noites ficam mais quentes, muitos são aqueles que deixam de ter o sexo como prioridade. Até porque acreditam que o calor será ainda mais intenso e que isso irá aumentar a dificuldade de dormir. Mas a verdade é que as relações sexuais podem ajudar a que durma melhor nas noites quentes.

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Quem o garante é James Wilson, um especialista em sono. Que recomenda que pense no sexo em vez de optar por uma ventoinha para refrescar o quarto. “Alguns dos processos biológicos relacionados com o sexo podem ter um impacto negativo no sono, particularmente o aumento da frequência cardíacas e liberação de adrenalina, especialmente se for bastante vigoroso”, começa por dizer ao The Mirror.

Sexo ajuda a que durma melhor nas noites quentes

“Mas também nos ajuda a sentir emocionalmente conectados, e um orgasmo leva à libertação de hormonas como a prolactina e a oxitocina, a hormona do carinho”, prossegue. “Isso faz com que nos sintamos relaxados e calmos. A condição perfeita para dormir bem”, assegura. “Também reduz os níveis de cortisol, a hormona do despertar que aumenta os níveis de stress”, conclui.

Texto: Bruno Seruca

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