Costuma acordar cedo depois de beber bebidas alcoólicas na noite anterior? Se pensava que isto acontecia por estar cansado ou por não ter tido um sono tranquilo, desengane-se. Este problema é mais comum do que pensa. E o truque para acabar com essas noites mal dormidas é bastante simples.

Geralmente, depois de uma noite de copos acordamos mais cedo porque estamos com os níveis de açúcar mais baixos do que numa noite normal. Por isso, da próxima vez que beber, antes de ir para a cama coma algo. Uma fatia de pão ou qualquer coisa com manteiga de amendoim são alguns dos alimentos perfeitos para garantir que vai ficar a dormir até… o despertador tocar.

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