Se as insónias são uma constante das suas noites, fique a par deste simples truque, avançado pela ciência, que fará com que se deixe dormir mais cedo. Chega ao final do dia extremamente cansado depois de largar horas a trabalhar. Vê um episódio da sua série preferida e vai para a cama de modo a descansar o suficiente para mais um dia de trabalho. Só que sempre que se vai deitar tem problemas em deixar-se dormir. E já não sabe o que fazer para acabar com as insónias. Se este é o seu caso, a ciência tem resposta para si.

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Este é o truque que acaba com as insónias em poucos minutos

Uma equipa de investigadores de Oxford descobriu um pequeno truque que promete acabar com as insónias em poucos minutos. E na verdade é bastante simples. De modo a deixar-se dormir em pouco tempo só tem de pensar num cenário que o acalme. Como a sua praia preferida ou uma viagem até ao campo. Isso ou recordar experiências de viagens que fez ao longo da vida.

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